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Atelier de « gestion du stress »

Définition du stress

Définition du stress : Du mot latin « stringere » signifie « rendre raide » ou « presser ». le stress est un mécanisme d’adaptation normal (eustress), il est une réponse aussi au cerveau à une menace, il donne la force de fuir ou de combattre.

Il devient pathogène (distress) lorsque l’on devient perméable à celui-ci.

 

Qu’elles en sont les causes :

infections, allergies, maladies chroniques ou sévères, douleurs, inflammations, chirurgie, traumatisme, blessures, excès d’hydrate de carbone (gras) de sucre, d’exercices physiques, d’acidité, déficit de sommeil (quantitatif ou qualitatif)…

Leurs impact sur l’intestin :

Le stress a aussi un impact sur le tube digestif et le transit intestinal (la peur au ventre). Les douleurs peuvent être aigües ou chroniques. Le système immunitaire est alors fragilisé et sera plus vulnérable face à la maladie.

Relation cerveau intestin :

 

Notre deuxième cerveau lieu de traitement et de stockage de nos émotions positive et négatives est en lien constant par le nerf vague avec notre premier cerveau. Ces informations provenant de notre ventre via le nerf vague sont traitées au niveau du tronc cérébral et sont ensuite transmises à l’hypothalamus puis à l’amygdale et enfin au cortex.

En effet, le SNE qui communique en permanence avec notre cerveau, souffre parfois de maux communs avec ce dernier et peut même parfois lui en transmettre en générant des émotions.

 

« Nos deux cerveaux, celui de notre tête et celui de notre ventre, doivent coopérer. Si ce n’est pas le cas, il y a chaos dans le ventre et misère dans notre tête ». une citation approprié que j’ai reprise donc qui n’est pas de moi !!!

 

Mais au professeur Gerschon neurogastro entérologue.

 

Contenu et tarif de l'atelier

Exercices pratiques de respiration et de relaxation.

Conseils personnalisés en aromathérapie et phytothérapie.

Le but de cet atelier est d’acquérir les outils nécessaire, pour faire face au stress.

Le prix et de 25€ par atelier. Un atelier dure 3 heures.

Prévoir une serviette, un petit coussin, de quoi prendre des notes, et une tenue décontractée est conseillée.

 

 

Date disponible :

Samedi 14 mars 2010 de 14h à 17h

Samedi 21 mars 2020 de 14h à 17h

Samedi 11 avril 2020 14h à 17h

Samedi 18 avril 2020 à 14h à 17h

 

Me contacter pour réserver : par mail à nadjaschertzer@gmail.com, ou par téléphone     au 0621931268.

 

Changement de saison

Atelier convivial pour un changement de saison réussi

samedi 10 octobre de 9h30 à 10h45.

 

Renforcer son système immunitaire, gagner en énergie en découvrant  les bons réflexes alimentaires qui soulageront  l’organisme des surcharges et toxines accumulés.

Animé par Nadja Schertzer, Naturopathe.

Au Studio Pilates Fréjus, 681 bl d’Alger, le Méditerranée II.

83600 Fréjus Plage 

Informations et réservation auprès de Zulay au 0679316063.

Calendrier

Ici se trouve les dates des différents ateliers futurs.