Prévenir plutôt que guérir.
Buvez suffisamment d’eau afin d’éviter le dessèchement des muqueuses.
Mangez tous les nutriments indispensables : vitamines (D, C), minéraux et oligoéléments (magnésium, zinc, cuivre, fer, sélénium), protéines, acides gras polyinsaturés (oméga-3 et 6).
Veillez à limiter votre stress au maximum, en vous ménageant du temps au contact de la nature.
Lavez-vous fréquemment les mains. Éternuez ou toussez dans votre coude.
Un protocole antiviral :
Une formule Cuivre-Or-Argent, de la vitamine C naturelle, l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) appliquez une goutte sur chaque poignet, tous les matins.
Si vous êtes une personne fragilisée ou à risque, ajoutez aussi, une fois par semaine, une dose homéopathique de Thymuline 7 CH.
Si vous êtes soumis au stress, pensez à vous supplémenter en magnésium, et si votre taux de vitamine D est trop bas (à voir avec votre thérapeute), sachez que cette dernière joue un rôle capital dans l’immunité. Pensez donc à vous supplémenter.
Des protocoles pour chasser les microbes et limiter la propagation :
En plus de ces mesures, commencez par assainir l’air afin de diminuer la propagation du virus et protéger vos voies respiratoires.
Chez vous : faites régulièrement une à deux fois par jour (et jusqu’à dix minutes par heure en cas de présence de malades) une diffusion aromatique d’huiles essentielles telles que le ravintsara, le sapin baumier ou l’essence de citron, à l’aide d’un diffuseur.
Dans les transports ou dans les lieux publics :
mettez quelques gouttes de ravinstara sur un mouchoir et respirez régulièrement tout au long de la journée.
Nadja Naturopathe
Ces conseils ne se substituent en aucun cas à un avis médical et ne remplace pas un traitement donné par votre médecin.
